贝贝60秒：速读能立竿见影吗
曲政 / 2019-07-09
今天是贝贝报告给你的第 131 天
2019-07-09 星期二
你看过《射雕英雄传》《神雕侠侣》和《倚天屠龙记》吧？那一定知道“九阴真经”的大名。我记得两个桥断。一个是陈玄风和梅超风，他们偷得真经下卷，习练“催心掌”和“九阴白骨爪”，却不知内功要领，只得皮毛。另一个是周芷若，她破刃取得真经和兵书，为求速效走捷径，先习“九阴白骨爪”，练走了性子，被黄衫女子的正路“九阴白骨爪”吊打。
你肯定知道清末民初的时候，有个中华武术的黄金时代。李存义老师在《逝去的武林》中讲，中国武术家们真想为国出力，花心思研究大规模快速提高训练士兵战斗力的套路。
我这周读的这本书，英文原名是 10 Days to Faster Reading（通往更快阅读的 10 天），很贴心地告诉你它是菜谱类指导书。中文版的书名可能是出版社找大师算的，叫《如何阅读：一个已被证实的低投入高回报的学习方法》。
如果把 Adler 和 Van Doren 的 How to Read a Book 看作是“九阴真经”，那这本 10 Days to Faster Reading 就像是江南七怪教的兵刃功夫。绝大多数人不会打架，也不需要会武功。但是，真正的大师不屑于谈速成。
小学教师让你做，但中学老师阻止你做的十件事
- 你必须一个单词一个单词地读。我
- 你需要大声读出每个单词，或者在大脑里默读。我
- 用手指着阅读。
- 你需要初底理解你读的东西。我
- 你需要记住所有你读的东西。我
- 多读书——越多越好。我
- 不要略读，那是作弊。我
- 不要在书上写字。
- 只要你读书，读什么书并不重要。我
- 阅读速度并不重要。我
有助于产生好的理解力的因素包括：
- 知道自己为什么而读，在读什么（第三章）
- 将新知识融入到现有知识中（第五章）
- 集中注意力阅读（第三章）
- 乐意接受更多知识一一而非心有旁鹜（第三章，第五章）
- 开始阅读前了解作者的写作动机（第五章）
- 根据阅读目的调整阅读速度（第八章）
- 词汇储备丰富（第九章）
- 理解文字本身的意义，再用自己的方式理解（第六章）
- 积极主动阅读（第一章到第十章）
低效阅读与高效阅读的特征
低效阅读指标 高效阅读指标 阅读速度慢 阅读速度快 眼睛移动不规则 眼睛有节奏地移动 理解力差 理解力好 窄视距 宽视距 无目的地读书 有目的地读书 一次读一个单词 按照意群阅读 使用相同的速度阅读 使用不同的速度阅读 什么都读 阅读前先评估 掌握的字词有限 掌握大量表达法和字词 阅读的材料相似 阅读各种不同的材料 不太经常阅读/不喜欢阅读 经常阅读/喜欢阅读 知识和阅历有限 知识和阅历很多 批判性思维要点
- 接受新思想。
- 对一无所知的事情，不去争论。
- 知道自己何时需要了解更多。
- 意识到对同一个事物或者词汇，不同的人有不同的理解。
- 意识到绝对真实的事物与可能真实的事物之间的差别。
- 避免草率归纳。
- 质疑任何讲不通的道理。
- 区分情结化思维与逻辑思维。
- 扩大词江量以便能理解他人，使他人也能理解你。
（节选自《批判性思维》（卷一），作者为安妮塔・哈娜德克，授权使用文章。）
调整速度的信号旗
目的与任务
如果阅读目的是获知材料的要点，那么你就可以加快速度；如果阅读目的是学习或记忆，那么就需要慢下来。
预览
预览为你提供背景知识。熟悉相关的背景知识有助于提高阅读速度。不了解背景知识，你就得花更多的时间来猜测所读内容的意思，于是就读得更慢，或是你把不需要读的也给读了。
背景知识
如果面对的是熟悉的或是词汇简单的阅读材料，你可以放心大胆地提高阅读速度。不熟悉的或词汇艰深的材料也会使你的阅读速度慢下来。
噪音水平
在一个没有噪音的地方，你会读得更快和更有效。大多数成年人喜欢安静的地方。嘈杂会降低你的阅读速度。
分心和干扰
阅读时，减少分心和千扰将帮助你更快地阅读通常随之而来的也会有更好的注意力和理解力。如果孩子、他人、电话电子邮件，或其他的事情随时在干扰妨碍着你，那么你自然而然就会慢下来，并导致注意力和理解力的下降。
时间因素
如果书马上到期要归还了，你就有理由来提高阅读速度。如果时间很充裕，那么你可以自由地选择是快点读还是慢点读。
当前状态
以一天中的最佳状态，在最清醒的时候阅读有助提高你的阅读速度。在状态不佳的时候或昏晉欲睡的时候阅读，你的读遠度就会慢下来。
身体条件
如果休息得很好，不饿、衣服舒适、感觉良好的话，你的阅读速度就比疲惫、饥俄、难受，或是生病时要快。我调查过我的学员，问他们有多少人大部分时间是感觉舒服、精力充沛的。没有多少人举手。如果你大部分时间都感觉界，我不想让你觉得自己这辈子注定会阅读得很慢。现在就是利用加谏策略来帮助你快速阅读的好时机。如果读得更快，你会有更多的睡眠时间。使用快速阅读技巧。积极使用阅读策略如关键词、意群、关键意群，或加速器，你会读得更快。
选好位置
如果读书是为了学习或工作，那么选一个大脑习惯工作的地方，比如书桌旁，这可以帮助你读得更快。
温度和照明
相比照明不足或温度不舒适的房间，光线适合、不冷不热的房间更有利于快速阅读。
兴趣
人们对感兴趣的材料会读得快一些。一些读者喜欢读材料的要点、主旨，而其他人则喜欢慢慢细读，从头读到尾，读每一个细节。
每一栏的宽度和打印的尺寸
你知道自己更愿意读窄栏还是宽栏吗？哪种字体和大小是眼睛更喜欢的呢？一般来说，宽栏比窄栏更具有阅读挑战性。然而，加速器适合任何栏的宽度眼睛看得舒服的阅读材料能使你读得更快。
作者的风格
如果作者的风格吸引你，你喜欢读，就会读得更快。如果你不喜欢作者的风格，也就读得慢。
屏幕阅读一般更慢
研究表明，人们在屏幕上阅读时的速度会降低 30%。所以，如果在纸上你的阅读速度平均是每分钟 250 个字，那么在屏幕上你的阅读速度可能下降到每分钟 175 个字。同时，在电脑屏幕上阅读时，理解专注和记忆也会减弱。经多伦多大学心理学系保罗・缪特的广泛研究，在电脑屏幕上阅读和纸上阅读有 24 项不同之处，其中的一些不同解释了可能导致阅读速度下降的原因，包括：
- 阅读材料和读者之间的距离
- 屏幕分辨率
- 每行字符
- 向左对齐与两边对齐
- 边缘宽度
- 读者的姿势
- 对媒介的熟悉
- 系统响应时间