bb@ 周一 = 时间 = 2011-11-07 周一 17:30-19:30 = 地点 = 叶泽湖 = 主题 = Tempo，四圈。 = 记录 = | 组 | 3050m | |—-+——–| | 1 | 12'55” | | 2 | 13'17” | | 3 | 13'14” | | 4 | 13'22” |

平均13'15”，261s/km，4'21”/km。