bb@

| [[2011-09-29]] | 周四 | 16 | 叶泽湖 | 四圈，第二圈比价快 |

2011_09_29 周四 17:50-20:10 叶泽湖全周，四圈。 本周还缺15公里，打算叶泽湖四圈，第二圈跑开了，竟然感觉像玉林的腿，高而轻松，比周末测验十公里还快。

| 1 | 14'42"44 | | 2 | 12'54"60 | | 3 | 22'27"81 | | 4 | 14'53"12 |