说明：

1. 2010年上海国际马拉松赛，交大水源Running板成绩汇报贴，收集有效ID计90个。
2. 成绩汇报贴模板参见：http://bbs.sjtu.edu.cn/bbscon?board=Running&file=M.1291522761.A&num=6486。
3. 按照号码和性别排序。

本文整理第二个问题：跑完马拉松的感想。

这个马拉松太幸福了！遇到了各种认识的人。开始和Ronnie还有华师GG一起跑，后来因为我们跑全程保存体力，就让Ronnie先跑了。隧道里遇到戴假发套的陈哲，美丽动人的咬姐和两个丫鬟们。出了隧道，看到dolphi扛着旗，帮dolphi扛了一会儿旗，摆了会儿pose。交大骑行队太给力了！！！到处都能看见，葡萄干真的是救星，抓一把就完全忘记了疲倦。一路为大家加油，交大志愿者们也一直对我喊“交大加油！”，真的是今年最难忘的一场马拉松。

困。。

ghx！我要你帮我踩腿！

各种水。。。。。走了差不多一半路程……吧……掐着时间到的。。。。感谢某人一路陪伴

今儿看到一八十岁的老翁，已经跑了14次上海马拉松了，牛啊！第一次跑隧道，太闷了。我总感觉上海马拉松组织协调性很好，但细节一直不怎么样。比如说我今天看到的公里路牌不超过十块……

再一次酱油

脉动的水真好喝啊~~

我感冒了不算不算T.T 2013年要跑全马，下次要好好准备……

生命在于运动。跑后别狂吃，不然会像我一样反而迅速胖两斤。

一个多星期的感冒影响很大，一开始我本想跟着xiezt,wangjc他..以后赛前要注意身体不要感冒，330只能明年再战。与老友会跑友们好好练练，争取明年好成绩。

一份耕耘，一份收获，马拉松是最好的检验平时锻炼的舞台，跑的不好，还是练得不够

跑跑更健康

我们都成功了。

第一次全马，终于完成了，而且得到了自己希望的成绩。不枉我这一年来的辛苦训练

除了成绩，有很多更重要的东西。 对于第一次全马，顺利完赛才是最重要的， 对于组织者，大家都顺利归来才是最大的哈皮。

不断实现，不断超越

准备不充分，总算跑完了！

相当不给力啊！跑的时候哪里都酸，哪里都疼。。。以后真得得好好训练后才能去跑，否则等于是自虐啊

训练太少，准备不足，后果比较严重。不过，跑完了就好。

补给太给力了，感谢交大志愿者，感谢车板，跑完马拉松 ，我长了半公斤。。。

感谢一路上无数志愿者的“交大加油”，果然在主场就是不一样。非常感谢各种零食，交大和路边车协的香蕉，跑得很欢乐，一路跑一路狂吃。前面二三十公里都保持着10km/50min的速度，最后30km开始竟然抽筋了12公里，没有经验不知道如何处理，抽筋得欲仙欲死，最后连路都快走不了了。 前20公里跟交大的3320一起跑，后来他吃了个香蕉我们就走散了。呵呵，印象不错。

第一个全程，很享受，跑得很开心，实现了两个心愿，谢谢有人陪伴

第一次跑马拉松，直接上了全程，从10月份才正式开始训练（以前就经常跑步，一周两三次，5公里每次，跑过一两次8公里），跑过三次21公里，每次基本时间都在2个小时零几分钟，但这次20KM时花了2小时16分钟。。。28公里后各种累，边跑边走，最后4，5公里一跑腿上肌肉就抽搐，所以最后是走完的~ ~ 坚持下来了，人生完整，不知道以后还会不会再战马拉松~

前半程跟跑，很轻松；后半程独跑，很惬意。不过跑完有点儿累，膝盖有点儿跑伤，以后继续训练提高。

配速很成功！跑得好轻松啊！

全程有意思。以后继续挑战全程。感谢全程中的交大志愿者，真?.没有你们，就没有今天的马拉松

最后12k要死了 各种教训啊

很有成就感,人生就像马拉松,需要用心体验其中的酸甜苦辣!

之前一周每天只睡5小时，跑前一夜无眠，当天早上亢奋燥热；前半程陪妹子跑，控速很慢，体力没问题，但左膝盖从4km一直疼到42km；一瘸一拐在华夏西路上沿着高架龙脉跑和走，折返望不到尽头；32km开始两腿完全残废了，和小刚一起跑一公里走一公里，只在高喊“一二一”喊掉疼痛的时候，感觉到了生命的原动力，超了好多人；妹子一直在终点等我，跑完之后没有太多兴奋，更多的是失落

完整了。准备不足，准备时最长一次是一个月前的21K，于是今天30K后饱受身心摧残，能跑的都超我，我只能挑走路的超——基本没走过路，就是有停下来伺候下肌肉。刚知道徐汇有老校友活动，以后关注下。

工作了的人，体力不能跟在学校时后相提并论阿。 长期在跑版潜水，本来想跟交大旗子跑的，可惜起点看到却挤不过去，有点遗憾。 跑前最担心膝盖，结果一路上膝盖一点反应没有，呼吸也很顺畅，可惜被右侧韧带拖了后腿，史料不急，12km之后就各种痛，最后一个水站之前走了5min。还好坚持了下来。撤离之前在全马终点前的U型弯观摩了一会，刚好赶上了冲击4小时的时间段，看到了两位交大同学，3321，3311，为他们加油鼓劲，也感叹道 青春无敌阿~。回来一看，都是本版著名ID嘛

嗯，我以后要去跑北京，杭州，厦门马拉松。

尽管年龄在上升, 好像我还有提高的空间, 希望明年进波马, 如果明年还继续在上海跑的 话`

我跑的时候一直在用手机看地图。越看越觉得，“哇……这前面的距离就像完不成一样·￥#！！！！” gps是会骗人的。千万不能看还剩多少公里，会削磨意志的。 在19公里的时候就发生抽筋症状，和上次半程是一样的。上次我想：天哪，要是还有个21 km，我该怎么跑呀。这次……却因无暇瞎想而淡然处之了，于是就是在后面一路跟着22270,22269，一会儿他们先，一会儿我先，全程走到了终点。。。。在22公里的时候接受了医生的白药，在那个时候几乎抽筋不能站起来。从22 ~ 37的时候，我就一直在算时间：这段时间内10分钟一公里，才能正好6小时到达终点。。于是每公里省下几秒觉得喜出望外。31公里之后，根本就跑不了了。个中感觉，就唯有疼一种。p.s. 在34公里的时候，有幸被咬姐3人组中的前2个超过。在38公里的时候被第3个超过。我地神哪。p.p.s. 交大加油这4字在今天听起来倍感美妙！！

比原本的理想目标慢了1分多，闯进2小时的保底目标达到，比去年快了15分钟，有进步。8月份开始跟着老友会一起训练还是很有效果的。对跑板近半年工作的评价：好！希望以后能吸引更多的人加入跑步的行列，尤其是并不具备多高天赋的人，让积极锻炼、强身健体的观念深入人心。

虐完别人虐自己，同时还被别人虐，受不了

（a)人太多了，本来打算跑两个小时，刚开始实在跑不开。(b)刚跑到19km，发现全程第一从我身边飘过，伤自尊了。(c)路上发现一堆70多岁的老头，比我跑的还快。(d)路上发现一个体重约100kg的外国妞，应该也比我跑的快。。。

一开始和几个全程的一起跑，一直紧跟，跑的还是满给力的，但是隧道让人无语了，在里面感觉太闷了，隧道的坡就爬不上了，出了隧道被他们丢了，后面一直一个人跑。交大志愿者给力啊，快到终点时有点坚持不住了，后面跑上来的一个交大gg给鼓了劲，然后一直跑完，由于第一次跑，把目标定在2:30，没想到超额完成啊。给自己赞一个

以后在交大不用骑自行车了，哈哈！

腿疼，但坚持下来就是胜利

恩，mm很pp

相比去年跑得更舒服了，但18K左右开始抽筋，然后各种走路了。。哎。。 然后今年感觉到处都是交大人。。各种给力啊。。 然后感谢终点线医疗处的法学院女生~如果看到投条一下~

第一次跑，感觉不错，不过16KM后好像体力不是很好了……要继续练习吧~

挺爽的，不过膝盖有点疼

定了闹钟没闹，5:45醒的，赶不上大部队了，只好打的+地铁赶过去。睡觉睡到自然醒，然后去充分享受比赛的乐趣，感觉很不错。回来后实验室的人说都尝试了一下路边解手，城管帮忙看着的感觉。我没体验到遗憾。

带着小徒弟扛着大旗，反正能够跑下来膝盖没找我麻烦我就满?

难受但很享受，痛苦但很快乐，能和这么多好朋友一起跑步，感

比去年累了

隧道消耗体力太大了 贴纸不给力啊，5Km就掉了。。 鞋子也不给力，一脚磨出一个大水泡。。。刚从校医院归来。。

今天跑得有点不淡定，忽快忽慢的，导致后面出现了抽筋现象 控速是非常重要的 希望这次的经验教训在下次全马之旅中有帮助

早饭吃得太少，后面有点低血糖

蛋疼

竟然拿到鞋啦 o(∩_∩)o 哈哈~~扬马继续努力一定要135！！

第一次跑，平时觉得自己练得挺不给力的，没想到跑的还不错

kk，要好好练

呵呵，人生中的第一次半马裸跑，我是冲奖牌来的

如果不是一开始我太往后了，必然是可以完成的吧。

又一次酱油

爽啊！饮水点就是希望啊！

开心，释怀；只要再坚持一下，那就好了。

反正罪有应得是吧…… 一周之后开始站桩……哇咔咔…… 还有大家跑得很赞志愿者也很赞 为最后这年留下一段回忆~~

fine,thank you,and you?

残了

好给力

累

赛前跟跑虫的训练还是太少了，以后 得勤加练习； 还有交大志愿者好多美女啊

好久不锻炼了，这次裸跑，跑的很伤。今后要坚持锻炼，明年再战。

交大志愿者贼给力，交大加油，满血满魔原地复活，吼吼~

隧道里排队尿尿 被这个场面震精了

东丽杯果然是交大的主场，一句交大加油，立马原地复活

居然后10公里比前10公里跑的快。。 多谢喊加油的交大同学和志愿者们！你们是最可爱的人！

第一次参加，跑完很舒服

后面腿抽筋抽的不行了。只能走路，唉。最后5K不到跑了将近半个小时 。终点一个志愿者说我好样的之类的话，那美丽的笑容给了我很深的印象，很像某个我认识但不熟的女孩子。碰到的人都不错。起点和一个老大爷聊了挺多，领成绩单排队的时候和后面一个北大心理系毕业，现在在百事可乐工作的人聊了挺多。真不错。还要谢谢被我拉过来一起跑的两名同学。

到处都能感受到交大的温馨，交大很给力

爽啊！饮水点就是希望啊！

交大很给力！

交大的志愿者真的很给力呀！后半程每个点都有mmgg给我加油呀！

第一次跑完半马的感觉很好

在校期间一直想跑却种种原因未果，今天第一次跑~路上看到好多校友，还有好多加油的，感到很激动啊~

1.也许应该有更多的垃圾桶收集海绵和杯子 2.隧道的确比较闷

脚好酸阿

一直想跟上组织，就是自己的实力不济啊

单位出去作战了两天，回来有点感冒，就差点不想去跑… 和granthill挤在很后面，一起出发的，后来我单飞了… 再后来，跑完了都没看到个认识的…

第一次参加，跑得挺顺利，终点前交大的mm们很给力

第一次跑马拉松 感觉很爽，袜子穿的不合适， 磨出水泡了 要不还能再快点。

一直跑到15Km，完成赛前目标。 第17次参加马拉松了，不知道什么时候再有时间跑全程啊。

以上。