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周六

我的纪年以上海马拉松为节日。下面将2011年度重点整理如下。

== 一、身线。——今年主抓速度一脉。 == === 以四时比赛为纲 === | 节点 | 要求 | 时间 | 衡量 | |——+———-+——–+————| | 太极 | 气定神闲 | 2月底 | 简化6分钟 | | 万米 | 跟上盗匪 | 3月底 | 万米40分内 | | 扬马 | 风的约定 | 4月底 | 半程80分乎 | | 游泳 | 力量协调 | 8月底 | 连游1500米 | | 上马 | 践行志想 | 11月底 | 拉手310内 |

== 二、心线。——今年主抓表达一脉。 == === 以九剑招式为纲 === | 招式 | 节点 | 要求 | 衡量 | |————+——+———-+———-| | 第一式总纲 | 老子 | 化入呼吸 | 朝夕记诵 | | 第三式绘画 | 静物 | 物中有我 | 每周一张 | | 第五式诗词 | 例话 | 背出泪来 | 每周两讲 | | 第七式报刊 | 南周 | 读懂中国 | 索引周评 | | 第八式写作 | 博客 | 人气人脉 | 周三评十 |

== 三、业线。——今年主抓潜力一脉。 == === 以各业潜力为纲 === | 范围 | 潜力 | 内容 | 衡量 | |——+———-+————————————–+—————-| | 行业 | 折腾潜力 | 食品机械、农业机械、玩具DIY | 报告，三组发表 | | 事业 | 发展潜力 | 名声，规模，制度，气氛 | 访谈，五封邮件 | | 职业 | 成长潜力 | 研发，生产，销售，市场；优化，集成。 | 观察，六个日记 | | 艺业 | 创新潜力 | 横封机构原理。 | 专利，四份申请 | | 技业 | 分析潜力 | 形综合数综合，动力学仿真，尺寸优化。 | 论文，两篇国外 |