发信人: bbQuickor(贝贝快着点儿), 信区: Running
标 题: 反深夜独霸
发信站: 饮水思源 (2008年06月15日08:08:43 星期天)

我认为，长期来讲，我们跑步是提倡健康阳光的生活习惯。我们俱乐部的指导老师建议大 家晚上11点以前睡下，和自然作息保持同步。

我一开始跑步是因为被同学们鄙视太肥，并不觉得跑步有乐趣，而我自己也从小就害怕晚 睡，因为我早上睡不着。所以，我从不把跑步当成咖啡，也不把跑板当成娱乐。我参加俱 乐部的活动，参加马拉松活动，就是当作纯粹娱乐的。而每天晚上边跑边想心事，才是我 自己定义的“跑步”。既然是经常事务，就要节约每一分时间了，如果每天用两个小时在 操场上，按照每天12小时有效工时算，那么我每年就比别人不跑步的少活两个月，20年下 来，就少活三年半。单看时间投入的话，同学都干到省长了，我还是副县长，为啥呢？

所以，我建议：

1. 随意自由的跑，可以约好一起来，但不必等着一起走。（听着类似“不求同年同月生， 但求同年同月死”）冬天风硬，一身汗吹到也不大好。
2. 跑过洗个澡，趁着身体疲乏就躺下睡觉。睡眠时间不压缩的话，事情早上晚上做都是一 样的。当然如果我跑步了，睡眠质量会高些，可以少睡点，也很精神。

随便写的，大家随便看，不要当真，哈哈

——下台鞠躬——